Le Diete “fai da te” possono nuocere alla salute! In molti cercano la via apparentemente più semplice per tornare in forma rivolgendosi al mitico “Dottor Google” dove si trova tutto ed il contrario di tutto ed in particolare: il programma miracoloso che ti fa perdere peso in 10 giorni con la formula “- 5Kg –…
L’ Endometriosi è una patologia cronica che colpisce circa il 10% della popolazione femminile in età fertile. È una patologia molto diffusa, caratterizzata dalla presenza di endometrio (mucosa che normalmente riveste esclusivamente la cavità uterina) in sede eterotopica e cioè al di fuori dalla cavità uterina, ad esempio in ovaie, tube, peritoneo, vagina, intestino e…
È Una vitamina liposolubile in grado di sciogliersi nei grassi e si accumula nell’organismo. Si presenta sotto due forme: Ergocalciferolo (vitamina D2), che viene assunto con il cibo ma negli alimenti i livelli di vitamina D sono bassi. La troviamo soprattutto: – nell’olio di fegato di merluzzo – nel pesce grasso come salmone, sgombro, sardine,…
Entrambe possono essere utili, ad esempio si può consumare un estratto o centrifugato di frutta e verdura subito dopo l’allenamento per recuperare il glicogeno muscolare oppure per far assumere frutta e verdura ai bambini che spesso sono restii a mangiarla magari alternandolo al frutto. Ma attenzione però: con questi elettrodomestici, si elimina una parte importante…
Il consumo di bibite zuccherate e gassate è cresciuto considerevolmente negli ultimi anni creando non poche preoccupazioni. È noto che consumare quotidianamente bevande quali: succo di frutta (inclusi i succhi di frutta 100%) , aranciata, cola, chinotto, ginger, bitter, acqua tonica, bevande energetiche (energy drink) e quant’altro, aumenta il rischio di sviluppare sovrappeso, obesità, sindrome…
Prendersi cura di sè a 360 gradi è fondamentale per migliorare la propria salute che è il bene più prezioso che abbiamo. Per cui iniziamo dal volerci bene, piacersi dentro e fuori, dal ritagliarci del tempo solo per noi, concedendoci pause di relax, allontanando pensieri e persone negative e dedicandoci a fare ciò che realmente…
Si parla di reflusso gastroesofageo quando si verifica il passaggio del succo gastrico dallo stomaco all’esofago a causa di un mal funzionamento dello sfintere esofageo inferiore (cardias), valvola situata tra esofago e stomaco, che ha il compito di far passare il cibo verso il basso impedendone il ritorno verso l’alto. La malattia da reflusso gastroesofageo,…
Ti è mai capitato di avvertire un gonfiore addominale dopo aver bevuto il caffè macchiato o il caffellatte? Associando tale disturbo al caffè, si tende ad eliminare questa bevanda dalla propria alimentazione ma la colpa non è del povero caffè casomai dell’unione del caffè col latte. Perché si può avvertire gonfiore addominale? Il caffè contiene…
Terminate le festività natalizie si incomincia a fare i conti con l’ago della bilancia e, immancabilmente, iniziano i sensi di colpa per avere esagerato con i tanti alimenti ipercalorici tipici del periodo ma, come ormai sapete bene, non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale, per cui niente panico! Di seguito…
Sapete cos’è l’Acantosi Nigricans? È un disturbo di pigmentazione (iperpigmentazione e ipercheratosi) della pelle: si possono avere macchie più scure che possono apparire su varie parti del corpo: collo ascelle inguine gomiti ginocchia. L’Acantosi nigricans potrebbe essere sintomo di prediabete, in quanto, il fattore scatenante più frequente è l’eccesso di insulina nel flusso sanguigno. È…